Habla con tu médico
¿Listo para hablar sobre la salud cognitiva? ||| h2
Nunca es demasiado pronto para iniciar una conversación con tu médico sobre la salud cognitiva, la cual tiene que ver con lo bien que piensas, aprendes y recuerdas.
Guía para la conversación con el médico ||| h3
Llegar a la cita preparado para hablar sobre la salud cerebral puede ayudar a que la conversación sea más productiva. Planificar con antelación también puede ayudar a que te sientas más seguro a la hora de crear y seguir un plan de salud cognitiva en colaboración con tu médico. Estos son varios temas que podrían estar relacionados con tu salud cerebral que puedes abordar con tu médico.
$ Descarga, captura la pantalla o imprime esta guía y llévalos contigo a tu próxima cita para que tú y tu médico los vean juntos. |||red-text$
- Deseo entender cuáles actividades podrían ayudar a mantener mi cerebro activo y ocupado
- Mi familia tiene un historial de demencia o de la enfermedad de Alzheimer
- Tengo marcadores genéticos asociados a un mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer, por ejemplo, APOE-ε4 (Apolipoproteína E)
- Deseo monitorear y controlar mi presión sanguínea
- Deseo monitorear y controlar mi nivel de colesterol
- Deseo monitorear y controlar mis niveles de azúcar en la sangre
- Deseo monitorear y controlar mi peso corporal
- Fumo y/o bebo alcohol y quisiera dejar de hacerlo
- Quisiera adoptar el hábito de hacer alguna actividad física con regularidad
- Mantengo una dieta saludable o estoy trabajando activamente para incorporar alimentos más saludables a mi dieta
- Me han diagnosticado depresión
Durante la cita, habla con el médico acerca de lo siguiente: ||| h3
01
¿Debo hacerme una evaluación cognitiva que ayude a establecer un punto de referencia de mi salud cognitiva para ayudar a monitorear cualquier cambio que ocurra en la memoria y el pensamiento con el paso del tiempo?
02
¿Qué factores de riesgo tengo de padecer de demencia debido a condiciones como la enfermedad de Alzheimer y cómo puedo manejarlos para cuidar mi salud cognitiva a largo plazo?
03
¿Cómo puedo identificar si los problemas de memoria y pensamiento que ya tengo o tendré en el futuro son solo parte del proceso normal de envejecimiento o algo más serio?
Aprovecha al máximo la consulta con tu médico
En el acelerado entorno de la atención médica actual, las citas médicas pueden parecer insuficientes para abarcar todo lo que se desea discutir. Pero si vas bien preparado y abogas por ti mismo y por tu salud cognitiva, puedes lograr que hasta una cita breve resulte útil y productiva.
Ve preparado ||| h2
- Antes de la cita, elabora una lista de los temas que deseas abordar, organizándolos en orden de prioridad
- Cuando llegues al consultorio, infórmale al personal de la recepción o a tu médico que deseas hablar sobre la salud cerebral
- Lleva contigo un cuaderno o usa tu teléfono móvil para tomar notas durante la cita, que te ayudarán a recordar los puntos clave después
Nuestra guía personalizada para la consulta con el médico puede ayudarte como punto de partida para sostener una conversación productiva sobre la salud cerebral
Aboga por ti mismo ||| h3
Si se te agota el tiempo durante tu consulta, o si tienes dudas acerca de las recomendaciones que recibiste de tu médico, recuerda que estás en tu derecho de solicitar una cita de seguimiento. Tu salud es demasiado importante para que cualquier inquietud que tengas se quede sin despejar. Abogar por ti mismo con firmeza significa expresar tus necesidades y experiencias, hacer preguntas cuando no entiendes algo, y mantenerte involucrado activamente en las decisiones sobre tus cuidados.
Datos sobre la salud cerebral, los factores de riesgo de la demencia y más.